您好 [请登录]   [免费注册]
实用孕产全书 [精装]【现货】
 
   
查看大图

实用孕产全书 [精装]【现货】

《实用孕产全书》有权威的建议指导你从怀孕的早期迹象到产后的运动,希拉·基辛格解释了怀孕后身体和感情变化。以每周的怀孕日记形式告诉你每个阶段的情况,并且有涉及到怀孕每个方面和时间的必要信息。 《实用孕产全书》回顾了怀孕和出生的最新动向,评价了一系列常见的医学程序和检测。此外,它还有关于最新的分娩药物、当前医学科技的安全性等信息,以及母婴营养的帮助性建议。《实用孕产全书》有权威的建议和清楚的照片和图表,诚如推荐,它将是能给你最好的生育选择指导宝典。

  • 商品编号:G4EC4D3C58B5F8
  • 商品重量:1800.000 克(g)
  • 货  号:G4EC4D3C58B5F8
  • 品  牌:江西科学技术出版社
  • 所得积分:12
  • 作者: 希拉•基辛格 (作者)
  • 出版社: 江西科学技术出版社
  • 出版时间: (2011年10月13日)
  • ISBN: 7539037520, 9787539037523
  • 建议适合年龄: 成人
  • 市场价: RM198.00
  • 销售价: RM128.70
  • 优惠: 36%
购买数量:
  (库存1)

基本信息

  • 出版社: 江西科学技术出版社; 第1版 (2011年10月13日)
  • 外文书名: Pregnancy Childbirth The new Choices and Challenges
  • 精装: 448页
  • 正文语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 7539037520, 9787539037523
  • 条形码: 9787539037523
  • 商品尺寸: 26.8 x 19 x 3.8 cm

商品描述

内容简介

《实用孕产全书》有权威的建议指导你从怀孕的早期迹象到产后的运动,希拉·基辛格解释了怀孕后身体和感情变化。以每周的怀孕日记形式告诉你每个阶段的情况,并且有涉及到怀孕每个方面和时间的必要信息。
《实 用孕产全书》回顾了怀孕和出生的最新动向,评价了一系列常见的医学程序和检测。此外,它还有关于最新的分娩药物、当前医学科技的安全性等信息,以及母婴营 养的帮助性建议。《实用孕产全书》有权威的建议和清楚的照片和图表,诚如推荐,它将是能给你最好的生育选择指导宝典。

编辑推荐

《实用孕产全书》是一本广受赞誉的畅销佳作,也是一部经久不衰的指南经典。经过全面增补修订,它又一次以全新的面貌呈现在了准爸爸和准妈妈们面前。书中既 睿智又清晰的指引,定会帮助他们作出明智的孕产抉择。《实用孕产全书》作者希拉•基辛格是誉满全球的孕产教育专家,也是专门研究分娩与生育的社会人类学 家,同时还是五个孩子的母亲。

媒体推荐

对希拉•基辛格的赞誉:“她是英国的繁衍之神和生育之母,如果说英国在孕产方面是全世界最先进的,那么这在很大程度上都是她的功劳。”
——《卫报》专栏作家波莉•汤因比(英国最有影响力的专栏作家)

作者简介

作者:(英国)希拉•基辛格 译者:美同
希拉•基辛格,在孕产和母婴教育领域,希拉·基辛格无疑是当今世界的顶尖专家,她以极高的权 威性在全球广受赞誉。作为专门研究生育的社会人类学家,她在世界各地做了多项研究,内容涵盖孕期保健、分娩计划、助产学、引产与催产、外阴切开术、硬膜外 麻醉以及婴儿哭闹等专题。她也在全球范围巡回演讲,足迹遍布北美、南美、欧洲、澳大利亚和日本等地,内容涉及生育的社会与心理因素、婴幼儿抚育和女性性活 动等各个方面。此外,她也成功地倡导了多项运动,通过它们改善了女囚的生活状况,普及了水中分娩和家中分娩的知识,也使人们加深了对产后抑郁的理解。
希拉著作丰富,主要作品有《分娩新经》、《生育危机》、《分娩策略》和《理解你哭闹的孩子》。
希拉的丈夫乌韦·基辛格是牛津大学坦普顿学院的创始人和首任主席。他们有5个女儿,还有3个外孙(女)。

目录

前言 7
孕周查询 10
21 怀孕:怀孕早期
如何知道自己已经怀孕了 22
计划与准备 36
67 怀孕后的身心改变
子宫内的生活 68
怀孕40周的生活 82
双胞胎 88
胎儿的健康 96
你的身体健康 116
孕期健身 122
体态与平衡 126
身体与不适 130
孕期心理调节 150
如何成为一位称职的父亲 158
你和你的伴侣164
再度怀孕 172
179 即将分娩
产前身体调整 180
触摸减压法 192
模拟宫缩与呼吸 210
分娩准备时的姿势 214
分娩时的姿势 220
子宫内部的情形 226
分娩前夕238
247 分娩时分
分娩时会发生什么 248
利用重力帮助分娩 252
家中分娩一例 264
分娩的不同类型 270
缓解腰痛 273
水中的分娩舞蹈 276
陪产 286
水中分娩一例 296
缓解疼痛 304
分娩的医学控制 324
“温和的”分娩 356
369 你和新生的宝宝
生命的第一个小时 370
需要特殊看护的新生儿 380
宝宝夭折 386
产后头10天 394
父母面对的新挑战 412
产后身体训练 416

序言

已经有少量的著作在这方面进行了探索,它们的作者有:格兰特利•迪克-里德(Grantly Dick-Read)、凯瑟琳•沃恩(Kathleen Vaughan)、米妮•兰德尔(Minnie Randall)、海伦•赫德曼(Helen Heardman)、威尔沃夫斯基(Velvovsky)和拉玛泽(Lamaze)。尽管他们都谈及了怀孕妇女对分娩的恐惧,却只字未提孕妈妈在身心两方 面的信心缺乏(这种信心缺乏是由社会造成的),也没有提及她们被动服从于强大医疗系统的现状。看起来,孕妈妈所能做的只是尽量表现得好一点,然后得到一句 “做得不错”的评价。
我的第一个孩子出生后,我开始给今天叫做英国国家生育基金会(National Childbirth Trust)的机构授课。我记得当时我和一些来自苏联的助产医生交谈,听说他们在规模较大的医院里引入了心理助产法 (psychoprophylaxis)。他们自豪地描述道:“我们的产房现在静悄悄的。”能让孕妈妈静悄悄地分娩,这确实非常了不起!
正当心理 助产法刚刚从法国传入英国的时候,有位孕妈妈对我说,她刚刚经历了一次筋疲力尽的分娩。在分娩当中,医生使用了药物和产钳。过后,医生在病床边用评判的口 吻对她说:“你做得可不怎么样!”在那些年月里,如果你需要吃止疼药或者需要别人帮忙才能分娩,那么外界的压力会让你觉得这是你的错误。那时,横在孕妈妈 面前的只有两条路,一条是全部由医生接管,另一条就是独自面对,没有他们的帮助。
但自那以后,情况就有了显著的改善,这主要得益于世界各地的妇女 联合进行的分娩运动。如今,人们已经达成共识,认为孕妈妈有权充分掌握有关自己身体情况的确切信息,并且参与到与自己身体有关的所有决策当中。对此,《希 拉孕产指南》(第4修订版)经折射出业已发生的变化。因为关于医生对我们做了什么,我们不愿再一无所知下去。这个变化显示了孕妈妈的勇气和不断增长的自 信,也体现了孕妈妈们携起手来共同探索分娩经验的一种努力。
为了在分娩中实现主动应对,而不是被动服从,孕妈妈应当事先做好准备,了解如何调整自 身以适应子宫的运动,并且通过呼吸、放松、体位改变、按摩和集中精神来“配合”它的收缩。它们不仅仅是一种训练,同时也是自然分娩节律的反映——随着每一 次宫缩的进行,分娩反应越来越剧烈,而这些训练也将与分娩的奇妙体验融为一体。
你喜欢哪种分娩方式?喜欢怎样的分娩环境?又希望如何来迎接宝贝的 降临?为了帮助你确定这些事项,这本书为你介绍了多种多样的选择。此外,它也提供了一些建议来促进你与医生的沟通,比如如何向医生咨询你所担心的事情,以 及如何参与到与分娩有关的各种决定当中。这本书为整个孕产过程提供了一个完整的线路图,说明了每个人应该做什么和为什么要这样做,以及遇到不顺利的情况时 该怎么办。我会使用一些你从病历上看到过或者从医生和护士那里听到过的词语,这些词语你都能理解,但我们主要关注的是分娩的经历——这一过程的感觉是怎样 的。
这本书有一条贯穿始终的线索,就是准爸爸对孕妈妈和胎儿的重要性,以及在孕妈妈怀孕、分娩期间和产后,他们该如何帮忙。随着宝贝的到来,夫妻 的生活方式、他们对彼此的感觉以及他们彼此配合的方式都注定要改变。同宝宝的母亲一样,宝宝的父亲一样会因为宝贝的到来而面对情感方面的挑战,可是我们的 社会却很少关注这点。由于这个原因,我也会在这本书里重点关注准爸爸在整个孕产过程当中的体验。
在写这本书的时候,我在大部分的时间里都预设了一 个准爸爸的存在,但很明显的是,在现实当中,有时候情况并不是这样。你也许是一位单亲母亲,不管这是你主动选择的结果还是不得已而如此。你也可能是与另一 位女性组成家庭,只能通过捐精来怀孕。不过,我仍然希望这本书能够让所有的读者都能获得收获。
大多数父母都是通过自然的(没有特定的原则和规矩)轻抚和拥抱来与新生儿进行第一次“互动”,并从中获得养育孩子的信心。在这本书当中,我会介绍在家里或产房里制造迎接宝贝出生的环境和气氛的方法,以此来增进亲子感情。
怀 孕和分娩并不是疾病,它们是生命的自然过程。在这当中,你会感到生命的波涛在身体里涌动,感到自己的身体硕果累累,压弯了枝头。而后分娩开始的时候,你又 会感到生命的活力如潮水般涌起。随着子宫一次又一次地收缩,你的臂弯终于迎来了新生的宝贝。这是一个多么令人敬畏的过程,又会让你感受到多么巨大的满足 啊!而与此同时,你自身也将获得成长,更加清晰地认识和理解你自己和你的伴侣。对怀孕和分娩的整个过程,我希望这本书能够尽可能地帮助你品味它,享受它。
注意
说起小宝宝,我们常常不知该用“他”还是“她”。在这本书当中,我是混着用的,因为小家伙们生来就有各自独特的性格,这一点还望读者包涵。另外,当你发现我偏爱用“她”时,也请注意我的5个孩子都是女孩,所以请不要见怪。
在这本书当中,所有提供了参考文献的地方都标有星号(*)。你可以在第【430~435】页查到文献的列表,它是以文献出现的页码为顺序的。
致谢
许多人为这本书付出了心血和智慧。我尤其要感谢里克•波特•弗洛格(Rick Porter FRCOG)。他通读了手稿,提出了许多有价值的建议。
玛西亚•梅(Marcia May)为这本书拍摄了许多精彩的图片。
弗雷尼•布思(Vreni Booth)按照费登奎斯训练法(the Feldenkrais method)教授健身方法,他促使我重新思考了有关产后身体锻炼(postnatal exercises)的问题。
尼 基•利普(Nicky Leap)是一位产科医生,书中的一些图片里有她的身影。她非常有创见,是当今产科学界里的一位大胆的探索者。感谢米歇尔•奥登特(Michel Odent)博士与我的几次交谈,他总能激发我思考,并且提出让我无法回避的重要问题。感谢伦敦皇家慈济医院(King’s College Hospital)妇产科主任莱思丽•佩吉(Lesley Page)教授,他与我就产科学的前景及其对孕妈妈和家庭的意义交换了许多意见。
我还 要感谢科克伦研究所(Cochrane Institute)的负责人伊恩•查莫斯(Iain Chalmers)爵士。他把产科实践建立在科学研究的基础上,而非主观经验上。他还提出各种方法的优缺点,以帮助孕妈妈作出选择。在这本书当中,我从科 克伦图书馆(Cochrane Library)里引用了大量的资料。
我在英国国家生育基金会(the National Childbirth Trust)的同事,尤其是政策研究室(Policy Research)的玛丽•纽伯恩(Mary Newburn),还有孕产服务改进协会(Association for Improvements in the Maternity Services)的贝弗蕾•劳伦斯•毕启(Beverley Lawrence Beech),以及发起了积极分娩运动(Active Birth Movement)的珍妮特•博莱斯卡斯(Janet Balaskas),他们向我提供了大量的支持和帮助。
在这本书的写作过程当中,我的妹妹黛丝(Tess)也帮了大忙。她思路清晰,理解力强,而且精通电脑技术,我的网站www.sheilakitzinger.com就是由她设计并维护的。

文摘

孕周查询
在怀孕期间,你和你的宝贝每天都经历着变化。以下对不同孕周的描述开始于第3孕周——它是受孕【脚注:即受精。】的一周【脚注:孕期 从最近一次月经开始那天算起。因为排卵一般发生在前后两次月经开始的中间时点,所以临床上一般把排卵前的两周也计入孕期。可查阅“推算怀孕日期”一 节。】。也许你并不清楚每一个孕周的准确时点,所以看的时候可以灵活些,结合前后各一周的情况一起看。
第3孕周
此时你已经排卵,卵细胞正经由两条输卵管当中的一条向子宫移动。随后,你的伴侣在与你性交的过程当中喷射出了成万上亿的精子,其中一个精子使卵细胞受精成为受精卵。这时,受精卵仍然在输卵管当中。
在随后的几天当中,受精卵逐渐向子宫的方向移动,同时迅速地分裂增殖,成为一个由很多细胞组成的细胞球。
第4孕周
对你身体当中的这些变化,你很可能一无所知,但有的孕妈妈会尝到一种类似金属的奇怪味道。
此时的受精卵已经到达子宫,它在里面游离了3天之后,最终着床在了子宫内膜上。随后,子宫内膜里的丰富的血管开始源源不断地滋养受精卵,而受精卵周围也开始形成胎盘。
第5孕周
你开始意识到你可能怀孕了。你的月经已经推迟,但你仍然不敢确定,因为你觉得它似乎随时都会来。这时,你的乳房已经微微胀大,同时也变得更加敏感。此外,你可能会发现排尿要比从前更加频繁。
这时的胚胎已经不再是小圆球了。它大约有2毫米长,肉眼就可以看到。它圆圆的“背”上有许多小突起,日后会发育成为脊椎。它的头部已经可以和身体区分开来。大脑也长成了两个部分。整个胚胎看上去像一只微型海马。
【011】
第6孕周
这时的你可能会在起床后或做饭时感到恶心。同时,你的阴道也开始泛出一种青紫的颜色。从你经期延后的第6天起(有时甚至更早),你就可以通过尿检来判断是否已经怀孕。这时,你的子宫已经有橘子大小。
此时的胚胎已经长出头和躯干,大脑也已初步形成,而四肢也开始“发芽”了。同时,胚胎的上、下颌骨和嘴巴也在形成当中,还有10颗小小的牙齿分别出现在上、下颌骨上。这一周结束时,胚胎的循环系统将开始工作。
第7孕周
这时的你可能站不了多久就会觉得头晕目眩。你的乳房显著增大,乳晕上出现了一些小颗粒,乳头也更加明显。此时,你可以通过阴道检查来确认怀孕。
胚胎的四肢长得很快,已经有了小胳膊小腿的样子。在四肢的末端,我们还能看见一些锯齿状的突起,它们是宝宝将来的手指和脚趾。在这一周当中,胚胎的脊髓和大脑几近成形,脑袋也有了人的模样,体长约1.3厘米。
第8孕周
这时的你可能已经开始讨厌某些食物,同时也开始喜欢吃一些你从前不喜欢吃的东西。许多孕妈妈不再喜欢喝酒,尽管从前喜欢喝,也不再喜欢抽烟,或者闻到香烟的味道。这时,你的头发也不再像从前那样容易梳理,阴道分泌物也有所增加。
在这一周当中,胎儿所有的主要器官已经初步形成,眼睛和耳朵也正在形成当中,面部长成了人形,体长在2.5厘米以下。
第9孕周
这时的你很可能会发现自己的皮肤变好了,这是孕激素在起作用。但孕激素也会让你的牙龈变软,所以你要特别注意口腔卫生。
在这一周当中,胎儿的四肢生长迅速,手指和脚趾已经能够分辨出来。它的脑袋也越长越圆,脖子也比较明显了。
这时的胎儿已经开始轻微地活动身体,以此来锻炼自己的肌肉,尽管你察觉不到。这时的它只有一颗葡萄那么重。
【012】
第10孕周
这一周,你的子宫已经胀到橘子大小,但仍旧没有超出骨盆的范围。这时的你应当戴一只有良好支持功能的胸罩。如果你能买到可以适应今后乳房胀大的可调节式胸罩,以后就不用买更大号的胸罩了。
此时的胎儿附着在胎盘上,后者开始分泌孕酮(黄体酮),这一过程会持续到第14孕周末。那时,你的身体当中将会有足够的孕酮来让胎盘取代卵黄囊的作用。在第10孕周,胎儿的手腕和脚踝已经形成,手指和脚趾也清晰可见,体长约4.5厘米。
第11孕周
如果前几周你都感觉到恶心,那么从这周以后,症状就会逐渐减轻。在这一周当中,你的循环血量开始增加,并一直增加到第30周左右。这时的你要适当关注产前培训班的信息,因为它们都是被早早预订的。
在这一周,胎儿的睾丸或卵巢已经形成,其他主要器官也已经长成,虽然它们还会在子宫内继续生长发育,但不会有太大的变化了。这周以后,胎儿患先天性畸形的风险就相对降低了。
第12孕周
这一周的你可能要接受第一次产前检查。此时的子宫已经高于骨盆,可能会在体表检查中被医生摸到。随后,医生将与你预约接下来的检查,大约一个月一次,直到第32孕周。
这一周的胎儿脑袋更圆了,眼睑也长了出来。而且随着肌肉的迅速生长,它在子宫内的活动也明显增多。此时的胎儿体长约6.5厘米,体重仅18克左右。
第13孕周
从 这一周起,你的子宫将持续不断地迅速增大。这时的胎儿被羊水所包裹,后者除了能够缓冲来自外界的冲撞,为胎儿提供一个稳定的、温暖的生长环境之外,还能帮 助胎儿自由地活动身体,转头,伸展四肢,甚至做出更大幅度的动作。在这一周当中,医生或许能够借着超声仪器听到胎儿的心跳。到这周结束的时候,你的早孕反 应将基本消失。
【013】
第14孕周
与刚怀孕时相比,现在的你不大容易困倦,甚至还会觉得健康舒适,充满活力。你可能会注意到腹部下方出现了一道暗纹(黑线),不过它会在宝贝降生后逐渐消退。这时,你的乳头和乳晕的颜色开始加深,子宫也有一个柚子那么大了。
此时的胎儿已经长出了眉毛,脑袋上也出现了一点点头发。它的心跳能够通过超声仪器听到。它会喝一些羊水,也能排尿。这时的胎儿完全依靠胎盘摄取营养,体长8~9厘米。
第15孕周
在这一周当中,你穿衣服时会觉得有些紧绷,所以不要再把自己往牛仔裤里塞了。为了适应循环血量的增加和胎儿对氧气的需求,你的心脏变得更大,排血量也增加了20%。
胎儿的头发和眉毛进一步增多。如果它有黑色头发的基因,它毛囊里的色素细胞就开始产生黑色素了。
第16孕周
这 时的你如果感到肚子里有东西扑腾,那么这很有可能是胎儿在活动身体。在这一周里,由于腰围逐渐增大,你的腰渐渐地不明显了。如果此时你还没有报名参加产前 培训班,现在就是报名的好时候。有一种产前培训课程的预备班,那里会讲有关饮食、运动、体态、情绪和健康方面的知识,你可以选择参加。
这时的胎儿已经完全发育成形,以后就是长身体和进一步成熟的事了,直到形成独立生存的能力。在这一周当中,胎儿的体毛开始在全身生长,皮肤纹理也开始出现。它体长约16厘米,重约135克。
第17孕周
由于循环血量增多,此时的你可能会比平时更容易出汗,鼻腔也经常堵塞。不过,这些都是怀孕期间的正常现象,产后就会恢复正常。另外,你的阴道分泌物或许会有所增多。
在这一周当中,不断生长的胎儿已经将子宫的顶部顶到耻骨和肚脐连线的中点上方,它的体重也超过了胎盘。此时的小家伙正在子宫里动来动去,小手摸着自己的脸和脚趾。它或许已经能听到外界比较响亮的声音,甚至会被它吓上一跳。
【014】
第18孕周
如果这是你第一次怀孕,你很可能会在这一周发觉肚子里有东西在动,也就是最初的胎动。这可不是消化不良,而是胎儿在里面活动!如果你晚上睡不好,就多加一个枕头,这样或许会舒服些。
此 时的胎儿已经有20厘米长。它开始学着活动手脚了,尤其是在傍晚到睡觉前的这一段时间里,它的活动尤为剧烈。你会觉得它在里面蹦来蹦去,好像木头在水里晃 荡。除了伸手蹬腿以外,这时候的胎儿也学会了用手抓东西和用嘴巴吮吸。有的小家伙早在这时就喜欢上了自己的大拇指,总是吸来吸去,可是这些大拇指迷们还没 有来得及降临人世呢。
销售记录
买家 购买数量 购买时间
tiw*** 1 2013-03-20
截至今日, 累计成交1
如果您对本商品有什么问题,请提问咨询!
如果您对本商品有什么评价或经验,欢迎分享!

热门商品推荐

浏览过的商品