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矿泉水才是最好的药【现货】
 
   
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矿泉水才是最好的药【现货】

◆风靡日本和中国台湾的《大便书》作者鉴定全球矿泉水功效后推出的重磅新书 ◆日本亚马逊网上书店饮食类排名第一 ◆日本销量达170万册 ◆水是药,但矿泉水才是最好的药

  • 商品编号:G4D2DBFA31E1ED
  • 商品重量:381.000 克(g)
  • 货  号:G4D2DBFA31E1ED
  • 品  牌:北方文艺出版社
  • 所得积分:1
  • 作者: 藤田纮一郎 (作者), 张婧 (译者)
  • 出版社: 北方文艺出版社
  • 出版时间: 2009年8月1日
  • ISBN: 9787531722595
  • 建议适合年龄: 成人
  • 市场价: RM24.00
  • 销售价: RM15.60
  • 优惠: 35%
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基本信息

  • 出版社: 北方文艺出版社; 第1版 (2009年8月1日)
  • 平装: 206页
  • 正文语种: 汉语
  • 开本: 32
  • ISBN: 9787531722595, 7531722593
  • 条形码: 9787531722595
  • 产品尺寸及重量: 22 x 14.8 x 2.2 cm

商品描述

内容简介

《矿泉水才是最好的药》不仅为你介绍一些让你耳目一新的矿泉水知识,而且告诉你在缓解疲劳、改善便秘和体寒、预防心脑血管疾病以及癌症等各种情况下,如何饮用矿泉水、饮用什么样的矿泉水,以达到调理身体的目的。
水是药,但矿泉水才是最好的药!在欧洲,矿泉水被喻为“治病的万能中药”。矿泉水是大自然赋予人类的天然良药,无毒副作用。在西方还有专门的矿泉水疗法学科和用矿泉水保健、治疗的特殊方法。
矿泉水含有丰富的矿物质和人体所必需的微量元素,对人体有特殊的调节作用,这是其他饮用水所不具有的。它含有的各种微量元素可以预防和改善疾病,缺乏微量元素就会引起内分泌系统失调而引发疾病。为什么我们的身体会出现肩酸、体寒、便秘、腹泻、失眠、皮肤粗糙、疲劳、高血压、高血脂、动脉硬化、癌症等其他疑难杂症?归根结底是因为内分泌失调、免疫机制低下!所以要想调节内分泌、增强免疫力,就要补充特定微量元素。最方便最快捷的方法就是饮用矿泉水。

编辑推荐

◆风靡日本和中国台湾的《大便书》作者鉴定全球矿泉水功效后推出的重磅新书
◆日本亚马逊网上书店饮食类排名第一
◆日本销量达170万册
◆水是药,但矿泉水才是最好的药
《矿泉水才是最好的药》首次附上全球各种矿泉水的功效
国内第一本关于矿泉水的权威读本
用矿泉水改善身体不适、调理“内环境”、美容养颜、健康一生的实践指南
身体不适?请喝矿泉水!
天然良药?请喝矿泉水!
改善“内环境”?请喝矿泉水!
祛病养生?请喝矿泉水!
美容养颜?请喝矿泉水!
健康一生?请喝矿泉水!
减肥、美容、肩酸、便秘、体寒、运动、吸烟、宿醉、睡眠、浮肿、饮食过多、疲劳、放松心情……请喝矿泉水!

专业书评

凡是优质矿泉水都有四个作用:第一促进健康;第二辅助疗效作用;第三发挥药效作用;第四带来美丽。
--世界水文化研究会会长、著名水营养专家、中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授
长期饮用矿物质少的软水,是造成动脉粥样硬化的原因之一。
--我国心血管病专家、中科院院土王士雯教授
矿泉水和一般饮用水不同,它含有锂、锶、锌、碘、硒等微量元素,有的还含有比较丰富的宏量元素,因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素,调节人体的酸碱平衡,这些特点都是一般饮用水所不具备的。矿泉水是健康饮水之冠。
--全国饮用水卫生组组长、上海医科大学教授、博士生导师朱惠刚

作者简介

作者:(日本)藤田纮一郎 译者:张婧
藤田纮一郎,1939年生于中国东北。日本最权威的微生物及免疫学专家。东京医科牙科大学医学系本科毕业,东京大学医学系博士毕业。曾任金泽医科大学教授、长崎大学教授,1987年后任东京医科牙科大学医学系教授。现任该大学名誉教授、人类综合科学大学人类科学系教授。他还自费成立了一个研究机构——藤田研究室。研究方向为寄生虫学、热带医学、感染免疫学。藤田教授对寄生虫和共生微生物以及水质的研究已经到了入魔的程度。他曾造访60多个国家研究水质,深知水的神奇力量。
出版过《大便书》、《矿泉水才是最好的药》、《血液暗号》(国内即将出版)等多部热销专著,并曾获得日本寄生虫学会奖、讲谈社出版文化奖、日本文化振兴会社会文化功劳奖以及国际文化荣誉奖。

目录

水的常识•“非常识”水的好坏之分
喝自来水会对身体有什么影响?
怎么区分软水与硬水?
现在常说的“含氧水”是什么水?
不要喝生水有道理吗?
选择适合你的血型的矿泉水
净水器和矿泉水,哪个更有益于健康?
喝水能减肥吗?
为什么有的人喝水会浮肿?
为什么不能喝水过多?
矿泉水的基本知识到底什么是水?
水可以医治身体
走近体内的水
你对矿泉水了解多少?
矿泉水有哪些种类?
矿泉水和纯净水、矿物质水等其他饮用水有什么区别?
矿泉水要长期饮用才有明显的健康功效
在选择犹豫不定时如何看标签?
什么是碱离子水?
什么是海洋深层水?
什么是温泉水?
什么是含氧水?
什么是碳酸水(苏打水)?
什么是欧力多矿泉水?
什么是纯净水
什么是小分子簇水?
什么是含钒水?
什么是含铂水?
什么是咖啡因水?
什么是含锗水?
什么是硫酸盐?
什么是硅?
什么是重碳酸盐(碳酸氢盐)?
什么是钠?
什么是钾?
什么是钙?
什么是硒?
什么是锌?
怎样喝到可口的水?
什么矿泉水适合泡茶或煮咖啡?
矿泉水的可口活用法
矿泉水的选择方法和饮用方法用矿泉水来调理身体
减肥适合饮用超硬水
有美肤和抗衰老功效的矿泉水
能改善便秘的矿泉水
能使人放松心情的矿泉水
喝碱性中硬水可以改善浮肿
可以缓解疲劳的矿泉水
对体寒、肩酸有特殊功效的矿泉水
适合睡前、起床时饮用的矿泉水
适合吃饭前后喝的矿泉水
适合喝酒时饮用的矿泉水
适合吸烟者和想要戒烟的人喝的矿泉水
适合出汗后饮用的矿泉水
预防疾病的喝水方法
预防癌症用碱离子水
对糖尿病有效的矿泉水
预防脑血栓的正确喝水法
预防动脉硬化的正确喝水法
晚上睡觉前和入浴前喝水可以预防心肌梗塞
预防高血压的矿泉水
海外的矿泉水目录
日本的矿泉水目录
国内的知名矿泉水目录

序言

水是药,但矿泉水才是最好的药。
如今,大量的矿泉水出现在市场上,买水喝已经成为一件自然而然的事。这表明越来越多的人渴望喝到健康可口的水。但是,也正因为矿泉水很贴近我们的生活,大家都不去注意它,也不知道喝矿泉水到底有什么健康作用。很多人认为喝水就是用来解渴的,喝矿泉水和其他水没什么大的区别,甚至还有许多人认为市场上的瓶装水都是矿泉水。其实这是一个很大的误解。我们不仅不了解矿泉水,还对矿泉水持有错误的看法。殊不知,矿泉水不仅可以补充多种必需微量元素,而且它还是人体最好的药!
为什么说矿泉水才是最好的药?因为它含有的各种微量元素可以预防和改善疾病。比如,矿泉水中含有的矿物质锶有强壮骨骼、防治心血管疾病之功效;偏硅酸对动脉硬化具有软化作用,对心脏病、高血压、动脉硬化、神经功能紊乱、胃病及胃溃疡等均有一定医疗保健作用,并具有防癌抗衰老的功能;镁是一种催化剂,促使人体中各种酶的形成,具有强心镇静的作用……
根据需求选择矿泉水,并在最适宜的时间饮用水,可以保持身体健康,预防各种疾病,甚至能够起到改善身体状况的功效。
本书不仅会为你介绍水的基本知识、一些让你耳目一新的常识,而且会教你在减肥、缓解疲劳、改善便秘和体寒等各种情况下,如何饮用矿泉水、饮用什么样的矿泉水,以达到调理身体的目的。
另外,本书将介绍在市场上常见的一百多种名牌矿泉水。希望本书能够成为一张帮助你了解如何正确地选择矿泉水、饮用矿泉水,通过喝矿泉水保持身体健康的处方。
东京医科牙科大学名誉教授 藤田纮一郎

文摘

3.矿泉水的选择方法和饮用方法

 

用矿泉水来调理身体

 

水不仅有解渴的作用,它还能把营养、氧气运送到身体的各个角落,将废弃物排出体外,起到调理身体的作用。

 

排出废物是健康的一大秘诀

镰仓时代的僧人道元(1200~1253)曾这样说过:“切记,人的生命之原点是水。”

对于我们来说,水不仅能解渴,还有运送营养和氧气,将废物排出体外等使身体保持健康的重要作用。

一般谈到保持健康时,往往只重视摄取营养物质。其实,排泄废物也是非常重要的。

在排泄废物、调理身体,让身体“焕然一新”这些方面,水功不可没。

 

水有适合身体和不适合身体之分

要想调理身体,喝什么样的水较好呢?

前面已经讲到,大量喝水是健康的秘诀,但是胡乱大量地喝水是不会有任何效果的。

有些水中含有的成分反而对身体有害。在很大程度上,喝水左右着我们的健康。例如,身体浮肿时,喝了富含钠的水会怎样呢?摄取过多的钠反而会使身体更加浮肿。

另外,拉肚子的时候喝硬水,水中的矿物质会刺激本来就已虚弱的肠胃,使腹泻更加严重。

选择水时有必要充分了解水的种类和性质,很好地把握自己的健康状态。

 

      善于和水“打交道”有益于身心健康

选择适合自己的矿泉水后,要注意每天有规律地饮用。如果这样坚持一个月左右,效果会慢慢显现出来,当然这也是因人而异的。

从下页开始,本书将根据不同的需求和症状介绍矿泉水的选择方法和“调理菜单”,以便帮助各位和水打好交道。

如果你能很好地和水打交道,那么你一定能够健康地生活。

 

      对维持健康非常有效的饮水负荷法

有一种运动员为了提高自己的忍耐力的喝水方法叫“饮水负荷法”。

这就是每天分好几次喝1~1.5升水(每次250毫升),使体内充满水分的方法。

饮水负荷法能使血管变软,加快新陈代谢,对调理身体、日常保健都非常有效。需要注意的是,采用这种方法时饮用硬水会增加身体负担,所以适合饮用中硬水。

 

 

减肥适合饮用超硬水

 

肥胖是体内的脂肪和废物堆积、代谢恶化造成的。在严格控制饮食和运动减肥之前,还是先通过喝水来改善体质吧。

 

      减肥适合喝超硬水

引起肥胖的首要原因就是新陈代谢缓慢。代谢缓慢会使废物在体内积蓄,形成恶性循环,导致便秘或脂肪堆积,最终引起肥胖。

人们常常通过大量的运动和严格控制饮食来减肥。但是,如果你的体质不好,这样做不会有什么效果。所以,减肥的人首先改善体质很重要。

我建议大家喝含矿物质成分较多、硬度为1000毫克/升以上的超硬水来减肥。在诸多矿物质成分当中,特别是镁和钙是必不可少的。

镁有激活体内酶的活性、使粪便变软、促进血液循环的作用。而钙有向细胞运输水分、使体内的器官活跃的作用,能够有效消除减肥过程中的焦躁情绪。

 

      用碱性水来改善身体

造成肥胖的另一个原因是不良的饮食习惯。相信有很多人喜欢吃米饭、面包等含有碳水化合物的食物和肉、鱼、蛋、奶酪吧。

可是,这些食物属于“酸性食物”,摄取过多会使身体的代谢恶化,容易疲劳。

减肥的人要想改善体质,就要使身体呈碱性。在适当摄取碱性食物(蔬菜、水果、菌类)的同时,饮用足够的碱性水,能进一步改善代谢。

 

      减肥时喝水的时间很重要

减肥时一定要注意把握好喝水的时间。虽说喝水有助于减肥,但随意地喝水就没什么效果了。

硬水有抑制食欲的功效,所以,饭前喝一杯硬水可以防止饮食过多。另外,在减肥过程中容易缺乏钙和镁。所以,要尽可能多地摄取这两种矿物质成分。如果钙和镁不足,即使减肥成功,以后反弹的几率也会很高。

并且,喝水后要注意多上厕所。这样坚持下去,大约过30天(因人而异),效果就能显现出来。

 

      选择“减肥水”的秘诀

矿物质成分钙和镁对减肥非常有效。适当地摄取钙和镁是成功减肥的秘诀之一。

缺乏钙和镁都会引起四肢痉挛或麻木。理想的钙镁搭配比例为21

硬水中的矿物质含量较大,饮用过多会给内脏造成负担,引起腹泻。另外,如果肠胃功能较弱的人只喝硬水,有损坏身体的危险。正确的饮用方法是先喝中硬水(硬度为101~300毫克/升),然后让身体慢慢地适应硬水。

 

      提高代谢能力的高手——硫酸盐

备受人们青睐的“矿翠”和“库尔马耶”减肥水的成分里都含有硫酸盐这一矿物质。

欧洲的天然水中一般都富含硫酸盐。在日本,温泉水、加入温泉水的水以及部分地区的深层水中也含有硫酸盐。

硫酸盐有很好的利尿作用,有助于将体内的废物排出体外。由于它在减肥、促进健康方面效果显著,备受人们的欢迎。

 

调理菜单

补充充足的水分和适量的矿物质能够刺激细胞,使身体代谢更加活跃。

对减肥有效的水

超硬水1000毫克/升以上)

起床后、早中晚三餐前、入浴后,各喝一杯。

肾脏不好的人要注意适量饮用。

超硬1000毫克/升以上)的碳酸水

起床后、早中晚三餐前、入浴后,各喝一杯。

肾脏不好的人要注意适量饮用。

  超硬水中含有大量的钙,有利尿作用。但同时,它也会给肾脏功能不好的人造成很大的负担。

 

 

有美肤和抗衰老功效的矿泉水

 

你有过这样的经历吗?皮肤干燥、不容易上妆……在每天的生活中,皮肤很容易受到伤害。不过,通过喝水就能让你的肌肤水嫩、有光泽。

 

      皮肤干燥喝碱性水较好

皮肤干燥是身体长期疲劳的征兆。每天生活不规律并且受压力的影响,体液和血液变为了酸性就会感觉身体疲劳。这样的人应该喝碱性矿泉水,使身体恢复到呈弱碱性的健康状态。另外,碳酸水(气泡型矿泉水)有中和疲劳物质乳酸的作用,所以对改善皮肤干燥也非常有效。

 

      想要美肤,多摄取钙

对于想要美肤的人,建议饮用软水~中硬水等含钙多的水。

钙不仅有强壮骨骼的作用,而且是维持体内细胞活性必不可少的矿物质。人体的心脏跳动、肝脏工作、还有皮肤细胞新陈代谢,都离不了钙。

人体最容易吸收的钙是水中的钙。因此,想要美肤的人选择矿泉水的重要秘诀就是根据钙含量来选择。但是,仅仅摄取钙也是不够的。

 

      补充水分是抗衰老的基本法则

很多女性都知道“30岁是皮肤的转折点”这种说法吧。

也有人说,皮肤的转折点是20岁、25岁等,说法形形色色。而事实上,人的皮肤从15岁就开始老化了。

为什么随着年龄的增长,皱纹也会增加?这和体内的水分有很大的关系。

我们随着年龄的增长,“想喝水”的大脑指令会变得迟钝,慢慢地就减少喝水了。因此,随着年龄的增长,体内水分减少,皮肤细胞变干燥,这样就出现了皱纹。

 另外,女性比男性的身体含水量少,而使水分吸收减少的脂肪多,这样就容易陷入缺水的状态。

因此,想要皮肤没有皱纹,永远水嫩、有光泽,就要注意多喝水。

      什么是“铂纳米胶体”?

“铂纳米胶体”是一种抗氧化物质,具有去除自由基的作用,能够预防癌症、心肌梗塞等生活习惯病。

另外,它还具有抗老化的功效,主要用于化妆品等。现在,含有铂纳米胶体的矿泉水已上市了,其功效受到了众多人的关注和期待。

调理菜单

补充充足的水分和适量的矿物质能刺激细胞,使身体代谢更加活跃。

有美肤功效的水

软水~中硬水的矿泉水

早上起床时、晚上睡觉前各喝一杯。

睡前30分喝水。

碱离子水

每天6杯水分上午2次、下午2次喝。

pH8pH9.5,慢慢地让身体适应。胃酸缺乏症患者不宜饮用。

软水~中硬水的矿泉水

早晨起床时、上午、下午、傍晚、睡前各喝一杯水。

pH8pH9.5,慢慢地让身体适应。胃酸缺乏症患者不宜喝。

※胃酸缺乏症就是因胃黏膜萎缩,不能分泌具有杀菌作用的胃酸的现象。这种患者喝了碱离子的水后,会使胃酸的分泌功能进一步下降,杀菌能力降低。

冰冻水和碱离子水

早上起床后、晚上睡觉前各喝一杯冰冻水,其他时间喝三杯碱离子水,每天共五杯。

冰冻水是指纯度很高的冰溶解之后的水。据说它有返老还童的功效。

  将自来水倒入平底容器中,然后放入冰箱中使其半冻。将冻住的部分取出来打碎,倒掉没有冻住的部分,然后将冰溶解。这就是冰冻水。

 

 

能改善便秘的矿泉水

 

肠在吸收营养和水分、将废物排出体外时发挥着重要的作用。肠道健康是身体健康的首要条件,这样说一点都不夸张。

 

      很多女性便秘的原因是水分不足

有数据显示,现在每两个女性中就有一位因便秘而烦恼。为什么女性容易受便秘的困扰?

这是因为女性的排便肌肉比男性弱,另外还有激素等很多原因,但最主要的原因是水分不足导致代谢恶化引起的。

女性体内的水分含量比男性少,容易缺水。另外,随着年龄的增长,“想喝水”的大脑指令变得迟钝,所以老年人也容易便秘。

 

      早晨喝一杯矿泉水有助于通便

便秘是体内新陈代谢恶化造成的,可以通过大量补充水分来改善。

饮用富含镁、钙、重碳酸盐、硫酸盐的超硬矿泉水(硬度1000毫克/升以上)可以有效改善便秘。

每天早晨起床时喝一杯凉的矿泉水,可以适当刺激肠道,使排便变得更顺畅。

 

      腹泻时不能只喝纯净水

生活在充满压力的社会中,除了便秘外,受过敏性腹泻困扰的人也很多。

导致腹泻的原因有食物中毒、水中毒、压力等各种原因。不管是哪种原因造成的,腹泻会使体内水分大量流失,所以需要及时补充充足的水分。

腹泻时,体内的电解质(溶于液体中变为离子的物质)也会和水一起流失。所以,只喝纯净水是不行的,应该同时饮用和体液的电解质浓度相似的运动饮料。这样,能快速补充体内流失的电解质。

另外,需要注意的是,喝富含镁等矿物质成分的硬水反而会使腹泻加重。

调理菜单

喝富含矿物质的冷水能够适度刺激肠道,有效改善便秘。

 

超硬矿泉水(1000毫克/升以上)

早晨起床后喝一杯。

※把水冷却到10度左右。

 

 

能使人放松心情的矿泉水

 

焦躁、大脑疲乏和水分有很大的关系。水既有镇静作用又有兴奋作用,喝水能够使心情放松、大脑清醒。

 

      缺钙会引起焦躁

心情焦躁是血液中缺钙的征兆。缓解焦躁情绪最为有效的方法是喝含钙多的硬水。

如果是压力引起的情绪焦躁,可以喝碱性水和具有舒缓作用的碳酸水。

水有镇定情绪的作用。受惊或兴奋的时候,喝水能促进脑部的血液循环,使精神恢复平静。

 

      喝水能使头脑立刻清醒

头脑疲乏时,喝软水或含钒水等有兴奋作用的水,能让你的头脑马上清醒。当你疲惫的时候,喝碳酸水较好。

另外,当用脑过度而感觉困乏时,稍稍休息一下,喝点含氧水也不错。含氧水能增加血液中的氧含量,促进血液循环,提高注意力。

冷水能够有效刺激肠道等消化器官,使其活动更加活跃。另外,冷水也能让人稍稍兴奋起来。昏昏欲睡时,喝一杯冷水能马上清醒就是这个道理。

 

      让郁闷和不安随水一同排走

和焦躁一样,心情郁闷也是由血液中的钙浓度不足、激素水平失衡造成的。

缺钙严重时,人会失去自信,变得沮丧、情绪不安。所以,感觉郁闷时可以喝含钙多的硬水。

另外,作为一种现代病已经成为一大社会问题的抑郁症,除了因为缺钙,其原因还有精神性的疲劳。

想要缓解疲劳,喝碱性水、碳酸水以及使血液流通顺畅的含氧水较好。喝这些矿泉水,可以使身心得到放松。

调理菜单

心情焦躁时,喝碱性水和碳酸水可以缓解疲劳;喝富含钙的水可以让心情平静,放松身心。

碱离子水

每次喝半杯水,一天10次。

酸碱度在pH8pH9.5之间,慢慢地让身体适应。患有胃酸过多、胃酸缺乏症的人不宜喝。

碳酸水

上午、下午各两杯。

晚上或睡觉前尽量不要喝。

 

可以缓解疲劳的矿泉水

 

“身体疲惫不堪……”这是乳酸增多,身体呈酸性的征兆。缓解疲劳的关键是清除体内的乳酸、使身体恢复碱性。

      让身体从酸性恢复到碱性

感觉疲劳时,一般通过休息、睡觉就可以得到改善。如果这样也不能缓解疲劳,慵懒的状态持续存在的话,那就是慢性疲劳了。

疲劳的时候,体内的pH值处于酸性状态。这时,喝碱性水可以中和体内的酸性物质,使疲劳感一扫而空。从pH8左右的碱性水开始喝起,结合身体状况慢慢增加pH值。

软水和中硬水能有效促进代谢,而且对身体的作用也很温和。另外,含有能使血液清洁的钒和锗的水也有使疲劳的细胞恢复活力的功能。

      喝碳酸水中和乳酸

人感觉疲劳是因为体内产生了疲劳物质乳酸。它是运动时燃烧糖原和葡萄糖后剩下的“残渣”。乳酸积聚在体内会使身体呈酸性,引起疲劳。

如果乳酸长期留在体内,会导致肩酸、头痛,甚至还有可能引起恐慌障碍等疾病。喝碳酸水对清理体内的乳酸非常有效。能产生碳酸气体的重碳酸离子有中和乳酸的功能,能够有效缓解疲劳。

慢性疲劳者经常喝这样的碳酸水可以促进血液循环,逐渐缓解疲劳感。

不过,含有果糖的碳酸饮料虽能缓解疲劳,但其中的糖分会给身体带来负担,不适合减肥。所以,减肥的人最好选择无糖的碳酸水。

 

调理菜单

充分补充水分和适量的矿物质能刺激细胞,使代谢更活跃。

对缓解疲劳有效的水

高硬度的碳酸水

一天5次,每次1杯。

开盖后,趁碳酸气体没有释放出来时饮用。

碱离子水

包括早晚,共6次,各喝一杯。

先喝酸碱度为pH8的水,坚持2周。适应后,再将pH值慢慢增至9.5。胃酸分泌少、胃酸缺乏症患者不宜饮用。

 

对体寒、肩酸有特殊功效的矿泉水

 

现在,50%的女性都受体寒、肩酸的困扰。这些症状是由血液流通不畅引起的,最有效的解决办法是促使身体的新陈代谢。

 

      富含矿物质的碳酸水能有效改善体寒

困扰着诸多女性的体寒症是因缺乏运动等原因引起血液循环不良,血液不容易到达手脚,导致手脚冰凉的症状。

血液流通不畅会使水分、营养、热量不能到达全身,从而引起浮肿、头晕、消化不良等各种症状。可以说“体寒是百病之源”。

体寒的人喝硬度高的碱性碳酸水最有效。这种水不仅含有促进人体代谢的矿物质钙和镁,而且含有重碳酸离子。它能促进血液流通顺畅,对体寒症非常有效。

另外,碳酸水可以增加血液中的二氧化碳浓度。体内碳酸浓度增加后可以加快血液流动,使手脚暖和起来。

饮用碳酸水的同时多做运动,可以改善体质。

 

      肩酸是血液缺氧造成的

在现代社会中,由于长时间使用电脑和缺乏运动,很多人都有肩酸的困扰。

肩部的肌肉有支撑头部的作用。如果肩部血液流通不畅,血液就会处于缺氧状态,使大量的乳酸、废物堆积在肩部,从而引起肩酸。

所以,有肩酸症状的人喝含有钙、镁、重碳酸离子的碱性硬水比较好,这些矿物质可以促进血液循环,改善新陈代谢。另外,饮用碳酸水也能有效去除体内的乳酸。

肩酸的原因有体寒、运动不足、长时间保持一个姿势等。除了补充足够的水分以外,还要经常进行短跑等其他运动。

调理菜单

体寒和肩酸是血液循环不良造成的,饮用合适的矿泉水可以改善体质。

改善体寒的喝水方法

碳酸水(最好是含有重碳酸盐的水)

早晨起床后、早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间,各喝一杯。

碳酸水

每次喝半杯水,一天10次。

除此之外,经常进行短跑等其他运动、半身浴,效果会更佳。

 

 

适合睡前、起床时饮用的矿泉水

 

睡前喝水有加快入睡的催眠作用,而起床时喝水可以唤醒身体,使头脑清醒。仅仅一杯水就可以体验到喝水带来的健康功效。

      睡前一杯水,预防脑血栓

人在睡眠中会出大量的汗,所以睡前补充水分是非常重要的。适合睡前喝的水以不会给身体带来较大负担的碱性软水为好。

水有催眠的效果。睡前半小时喝一杯水,能改善大脑的血液循环,缓解紧张情绪,让你心平气和地进入梦乡。

另外,睡眠中体内水分减少后会使血液浓度增大。所以,在睡眠中或起床后容易出现脑血栓或心肌梗塞。为了预防这些疾病,睡前补充水分是非常重要的。

不过,在睡眠时人体的肾脏功能比较弱。所以,如果睡前喝大量的水,第二天脸会浮肿起来。

下页的调理菜单中也会介绍到,睡前半小时喝水最佳。

      起床后一杯水,拯救你的身体

人在睡眠时,身体需要降低体温得到充分的休息,大约会出300毫升的汗。所以,早晨起床时,我们的身体就会处于缺乏水分、血液浑浊、缺氧的状态。

早晨起床后,慢慢地喝一杯冷水,就像突然接通了电源,能使你的身体开始恢复正常状态。

水进入肠胃之后,大脑向肠胃发出蠕动的指令。如果喝的是冷水,肠胃在受到刺激后就会产生便意。保持有规律地排便,能够增强身体的新陈代谢,可以预防百病。

适合起床后喝的水以碱性的软水~中硬水为好。另外,便秘比较严重的人喝冷的硬水比较好。硬水中的钙和镁可以刺激细胞,使排便顺畅。

调理菜单

早晨起床时,体内处于缺水状态。睡前喝水可以减轻身体的负担。

睡前、起床后的喝水方法

碱性的软水

睡前半小时喝一杯水。

注意喝水的时间和量,防止浮肿。

碱性的软水~中硬水

起床后马上喝一杯水。

每天大约喝10次冷水。

 

 

适合吃饭前后喝的矿泉水

 

食欲是健康状况的标志之一。肠胃功能低下,也会影响水分的吸收。

 

      防止进食过多的矿泉水

相信你也有过不小心吃了很多好吃的东西,摸着肚子后悔的情况吧?

进食过多会使能量过剩,如不进行运动会造成肥胖,还有可能得高血脂、糖尿病等生活习惯病。

饭前喝一些含矿物质成分较多的硬水或气泡水,能够缓解空腹感,防止进食过多。

另外,有时进食过多是压力过大引起的。而进食前喝一些矿泉水可以舒缓心情。

 

      进食过多喝碱离子水

暴饮暴食会引起胃酸分泌紊乱、肠胃消化功能低下,即肠胃疲劳。进食过多后喝碱离子水可以缓解肠胃疲劳,使肠胃功能得到恢复。

另外,肠胃功能不太好的人喝含有重碳酸盐的矿泉水也很有效。重碳酸盐(重碳酸钠)有调理肠胃的功效,能促进消化酶的活动。

 

      饭后2~3小时要控制喝水

人们习惯在吃饭时和饭后大量喝水。这对身体其实并不好。

吃饭时喝大量的水,会稀释胃液导致消化不良。并且,还会降低胃液的杀菌能力,容易引起食物中毒。

饭后,胃的消化活动异常活跃,吸收水分的功能特别强,体内容易滞留水分。所以,饮用过多的水容易引起浮肿。饭后2~3小时,等胃的消化活动变得缓和之后喝水比较理想。

 

      食欲不振时适合喝的矿泉水

没有食欲的原因有很多,其中,胃酸过多、消化不良引起的食欲不振是肠胃机能疲劳、身体呈酸性的征兆。食欲不振时,喝碱离子水可以缓解疲劳,使肠胃功能恢复正常。

调理菜单

吃饭过多会给肠胃带来很大的负担。而饭前喝一杯水可以让自己只吃七分饱,这样有助于调理肠胃。

 

超硬水(硬度为1000毫克/升以上)

气泡水

饭前喝一杯。

碱离子水

一天6杯,起床后及其他时间要积极地补充水分。

有胃酸缺乏症的人不宜饮用。

 

适合喝酒时饮用的矿泉水

销售记录
买家 购买数量 购买时间
chr*** 1 2017-09-18
chr*** 1 2015-10-25
gan*** 1 2014-01-24
截至今日, 累计成交3
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